Det er en vigtig del af menneskets velvære, at tandsættet er i orden. Hvis vi ikke plejer dem tilstrækkeligt, kan det have store konsekvenser. Det kan blandt andet komme til udtryk i dårlig mundhygiejne, smerter eller tab af tænder.
I denne artikel får du seks gode råd til en god tandpleje.
- Husk tandbørsten!
De fleste af os har fået stukket en tandbørste i munden to gange dagligt siden barnsben. Det er ikke uden grund, fordi tandbørstning fjerner de bakterier, som har samlet sig i munden i løbet af dagen. Derfor skal børstningen helst foregå om morgenen og inden, at du lægger dig under dynen. - Skift børsten ofte
Kravene for tandbørstning stopper ikke her, da børsten også skal fornyes i ny og næ. En tommelfingerregel lyder på, at du skal skifte den mindst en gang om måneden. Men bliver din tandbørste hurtigt slidt, hvis du børste hårdt, skal du nok investere i en ny lidt hyppigere. - Tandtråd
Selvom du gør et brag af en indsats under tandbørstningen, går du ikke fri for tandtråden. Mange kan ikke lide at bruge det, da det kan gøre ondt at ramme tandkødet med tråden. Det er dog en god ide, at du benytter tandtråd en gang dagligt, da det virkelig får fjernet de mest genstridige bakterier.
- “Få stillet den søde tand”
Selvom de fleste af os finder stor glæde i at fylde skålen med slik, så gør det intet godt for vores tænder. Sukker øger nemlig vores risiko for at få huller, da bakterier forvandler sukker til syre. Vi kan blive misvejledt af det gamle udtryk “at få stillet den søde tand”, som glædeligt lader os tro, at slik ikke påvirker tænderne.
- Vand
Vi mennesker skal drikke et bestemt antal liter vand om dagen, hvilket også medvirker til en bedre mundhygiejne. Drikker du meget sodavand, energidrik, kaffe eller alkohol, sætter det sig ikke blot som en gullig farve i tænderne, men det kan også øge risikoen for huller. - Besøg tandlægen
Det er ikke uden grund, at tandlæger opfordrer danskerne til at besøge en tandlægeklinik en gang årligt. Disse regelmæssige tjek sørger nemlig for, at du altid ved, at dine tænder fremstår på bedste vis. Yderligere kan det også forhindre dyre operationer, som ser dagens lys ved misvedligeholdt mundhygiejne.
Du kan gøre dig selv en tjeneste, hvis du blot etablerer nogle gode vaner i dig dagligdag. Tandpleje er en vigtig del i din mundhygiejne, derfor kan du med fordel huske ovenstående seks råd.
